《韩欧美自拍中文字幕》

到底有多大中学生受手淫的困扰，请关注青少年心理健康！ 昨日有学子给我留言：权哥做一期关于手淫的节目吧，说说手淫对学业的危害，我真的被手淫害惨了，请你帮帮我。

看到他的问(🛏)题，我首先想到的不是(👲)手淫本身对他(🐹)的(🐆)危害，而是因为手淫(🌵)而背上了沉重的心理负担，有无比的负罪感，认为手淫太不应该了，我怎么可以戒掉手淫。

这正如一个烟民，他知道抽烟有害于健康，于是一直想(🚵)戒烟可怎么也戒不掉。那么抽(🍩)烟的危害到底有多大呢？权哥曾经碰到(🏽)一个非常优雅的女士点着一根烟非常享受的跟我说：“权哥，你知道抽烟本身的危害并不是最大的，最大的危害是(🔸)你认为抽烟有害于健康这种思想。一旦你认为抽烟有害于健康时，那么危害真正降临到你身上。”

仔细想想确实有道理，烟抽多(🥁)了肯定对健康不好，所以要适量。可你一边抽烟一边认为抽烟有害(🎺)于(🏹)健康，那么不是二重伤害吗？抽烟本身有一定的(🙅)伤(🤾)害，那种思想负担对自己的(🔤)伤害更大。

当然能不抽最好了，可有些人确实想抽戒不掉怎么办呢(😪)？少抽点，并且接受这个现实，存在的就是合(🚽)理的，没什么大不了的。

权哥戒烟六年，成功方法首先是远离香烟，然后就是转(🚥)移注意力，曾经还吃吃瓜子等零(⬜)食来补偿一下嘴巴无味(🥞)的缺失。

小(🛍)弟弟，你说手淫严重影响你的学业了，说(🌜)明了可能你的次数真的太多了，正常的一(💃)周一次应该没多大问题，多了确实不好，日后可能容易早泄，甚至无法(😼)正常勃起，这叫提前透支。正所谓江(😕)湖上常说的：到这个世上混，迟早要还的。

记得我读高中时，有位同学跟我说有一(💋)次看到一本手抄本，看完后下面硬得不得了，这个时候来到教室，幸好没有一个女生，如果有(🕙)女生，哪怕(💝)长得再丑他都会犯错误的。他是一个非常(🚐)理智的男生，为什么会这样呢？因为有诱惑源。

为什么会想手淫，因为血液都往那儿流，涨得(🎱)你(🗑)受不了，不解决(🛴)一下你无法入睡。请(🛥)问血液那什(🗡)么会往那儿流，很简单，你的意念到了那儿，也就是注意(📚)力到了那儿。睡前有没有看网(📴)络小说，你知道(❕)现在的小说没有(➡)那些(🐼)场景根本没有太大(🚩)的阅读量。只要一看到那样的场景，下面就有反应(😃)了，这(💢)叫人为挑逗。解决之道那(➕)非常简单了，少看或者不看了。现在中(🏼)学学业压力那么(🅿)大，睡眠已经不够了(🥩)，你还躲在被窝里看言情网络小说，第二天还有精(🌀)神读书吗？你这叫堕落一点点，毁了(🌹)你一生。

睡前如果真的受不了，有一个方法是有效果的，那就是打坐，关注自己的呼吸，意守丹田(🚗)，也就是把注意力放在丹田，然后呢一呼一吸。也可以不打坐，平(💤)躺下，腹(✔)式呼吸(🦓)，让腹部隆起落下，三五分钟后你就安静的入眠了，血液过一会就流向他方了，潮水自然退却。

中学生不愿意学习时，他的能量就过剩(🍈)了(🍮)，能量没地(🎷)方去，往下面流是再自然不过的事了。所以必须把能量消耗在学习上，多看有益的书，从学习中找到应有的乐趣和成就。

培养一项体育爱好是必须的，体育最能消耗能(👹)量了，这也是青春的象(🐝)征。强健其身躯，健我其心智。

意志比什么都重要，你得用点意志来转移注意力，把能量分解到重要的地方，慢慢减少直到正常为(♎)止，相信你可以，加油！

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