《国产精品小色》

到底有多大中学生受手淫的困扰，请关注青少年心理健康！ 昨日有学(👝)子给我留言：权哥做一期关于手淫的节目吧，说(🈹)说手淫对学业的危害，我真的被手淫害惨(💘)了，请你帮帮我。

看到他的问题，我首先想到的不是手淫本身(💌)对他的危害(🈁)，而是因为手淫而背上了沉重的心理负担，有无比的负(😳)罪感，认为手淫太不应该了，我怎么可以戒掉手淫。

这正如一个烟民，他知道抽烟有害于健康，于是一直想戒烟可怎么也戒不掉。那么抽烟的危害到(🌍)底有多大呢？权哥(🍟)曾经碰到(♐)一个非(🤒)常优雅的女士(🎐)点着一根烟非常享受的跟我说：“权哥，你知道抽烟本身的危害并不是最大的，最大的危(⏬)害(🍜)是你认为抽(🎳)烟有害于健康这种思想。一旦你认为抽烟有害于健康时，那么危害真正降临到你身上。”

仔细想想确实有道理，烟抽多了肯(🛃)定对(🌹)健康不好，所以要适量。可你一边抽烟一边认为抽(🏐)烟有害于健康，那么不是二重伤害吗？抽烟本身有一定的伤(🐾)害，那种思想负担对自己的伤害更大。

当然能不抽最好了，可有些人确实想抽戒不掉怎么办呢？少抽点，并且接(🆑)受这个现实，存在的就是合理的，没什么大不了的。

权哥戒烟六(✂)年，成功方法首先是远离香(🖱)烟，然(🦁)后就是转移注意力，曾经(💝)还吃吃瓜子等零食来补偿(🧖)一下嘴巴无味的缺失。

小(🤷)弟弟，你说手淫严重影响(🌩)你的学业了，说明了可能你的次数真的太多了，正常的(🐱)一周一次应该没多大问题，多了确实不好，日后可能容易早泄，甚(🤣)至无法正常勃起，这叫提前(💂)透支。正所谓江湖上常说的：到这个世上混，迟早要还的。

记得我读高中时，有位同学跟我说(🦐)有一次看到一本手抄本，看完后下面硬得不得了，这(🙁)个时候来(👂)到教室，幸好没有一个女生，如果有女生，哪怕长得再丑(🐹)他(🛴)都会犯错误的。他是一个非常理智的男生，为什么(🎥)会这样呢？因为有诱惑(🆙)源。

为什么会想手淫，因为血液都往那儿流，涨得你受不了，不解决一下你无法入睡。请问血液那什么会(👂)往那儿流(🚋)，很简单，你的意念(🌉)到了那儿，也就是注意力到了那儿。睡前有没有看网络小说，你知道现在的小说没有那(😼)些场景根本没有太大(🍂)的阅读量。只要一看到那样(🚆)的场景(📖)，下面就有反应了，这叫人为挑逗。解决之道那非常简单了，少看或者不看了。现在中学学业压(📖)力那么大，睡眠已经不够了，你还躲在被窝里看言情网络小说，第二天还有精(🎶)神读书吗？你这叫堕落一点点，毁了你一生。

睡前如果真的受不了，有一个方法是有效果的，那就是打坐，关注自己的呼吸，意守丹田，也就是把注意力放在丹田，然(🐠)后呢一呼(👝)一吸。也可以不打坐，平躺下，腹式呼吸，让腹部隆起落下，三五分(🐘)钟后你就安静的入眠了，血液过一会就流向他方了，潮水自然退却。

中学生不愿意学习时，他的能量就过剩了，能量没地方去，往下面流(🔥)是再自然不过的事了。所以必须把能量消耗在学习上，多看(😀)有益的书，从学习中找到应有的乐趣和成就。

培养一项体育爱(🔣)好是必须的，体(⛩)育最能消耗能量了，这也是青春的象征。强健其身躯，健我其心智。

意志比什么都重要，你得用点意志来转移注意力，把能量分解到重要(🍺)的地方，慢慢减少直到(⏺)正常为止，相信你(🐚)可以，加油！

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